こんにちは レムです。
今日はモチベ上げる方法について書きます。
結論、言いたい事として
・選択肢を潰せ
・０.1歩で良いからまずやる事
です。
僕は今年あと残り10日ほどになってから
『ブログ・YouTube動画を20本ずつ作成する』
と決めたのですが、
これが全然、行動できないんですわ。
マジで動く気にならなくて
YouTubeで、芸人の動画見て爆笑してて
怠けモード全開だったのですが
「なんでこんなやる気がこんなに起きないんやゃああああ」
と考えた時に、
僕がよくやる
何もできないときは
とりあえず電車に乗りに行け
というのがあるのですが、
「は？？」
となるだろうので説明すると、
仕事でも勉強でもなんでもそうなんですけど、
「選択肢を潰しにいく」
というのがめっちゃ大事。
家にいると
無駄に寝たり、
youtube見たり、
それこそ、見るつもり無かったYouTubeの関連動画を永遠に見て、
「ブログ書かなきゃー」
というただただ
ゴミカスみたいな1日になるわけです。
こうなる理由として、
「今日はブログのネタ考えて、さらにブログ10記事書こう」
という無茶振り目標だったわけです。
僕は高校時代から理想が超高くて、
頭悪くて
偏差値40の高校から関関同立に合格したかったために、
1日20時間勉強しようという
スーパー無茶な目標を立てていました。
今考えると、どう考えても無理だし、
しっかり質の良い勉強してたら
毎日6時間勉強で十分だったのですが、
中学までの勉強時間が0時間だったために
どうにかして取り戻そうとしたわけですよ。
ですけど、
目標が高すぎて結局毎日何もやらないという
超悪循環。
2０時間も勉強するし、
YouTubeみてから勉強しようみたいな。
これなら1秒勉強したほうがまだましやろ。
これではあかんわけです。
僕の受験の話で言うと
数学の青チャート1日30題やるとか決めてて
結局1題もやらないっていう、、
これ意味ないやん。
ということなんですよ。
で、やってみたのは、
とりあえず電車に乗ること。
なんですよ。
電車に乗ると、
無駄なスマホの使用が超減ります。
だって電車の中で
YouTube見て爆笑してたらきもいですよね。
周りから見たら面白い動画
見てることなんてわからないわけですから。
「こいつ何ニヤニヤしてんだよ。」
となるわけですし、
当然エ◯い動画も見れないわけです。
（なんなら犯罪）
だからこそ選択肢を潰す。
電車に乗ったら暇だから
音声教材聞く、ブログ書くとかくらいしかやることない。
だからこそ作業効率鬼あがるんですよ。
僕の例を出すと、
大阪メトロの1日乗り放題券を買って（600円〜800円位だったと思う）
ひたすら大阪を周るって言うのを
一時期していました。
もちろん音声学習しながらとか
セールスレター読みながらとかですね。
当たり前ですけど
僕は家が神戸なので大阪まで行ったら
帰らないといけません
だからまた
勉強するしかありません。
もちろん、スマホでYouTubeも
見れるっちゃ見れるんですけど
横に人が座ってきたりしたら
ワンチャン見られるかもしれないので
あんまり動画に集中できないんですよw
だから
まじで勉強するしかないんですよ。
ていうか、1日乗車券まで買って勉強しようとしてるのに
そこでもサボってたら、もう意味わからないわけですよ
何やってんだ俺w ってなるので流石にやります。
そうやって、電車でセールスレター書いて
商品出したりすることができました。
ここから学べるのは
「選択肢を減らす重要性」なわけですよ。
そして、選択肢を減らしてしまえばこっちのものです。
だからこそ電車勉強法を推奨しているわけです。
さらにこれ定期持ってれば、お金かかりません。
これって電車じゃなくても応用できますよね？
・カフェに行く
・散歩する
これらも、
ダラけるっていう選択肢を無くす手段の1つかと思います。
散歩しながら、寝れないし、YouTube見てダラダラすることもないわけです。
ここまでが「選択肢を減らす話」
次は、
ちょっとしたことでもまずやること
これは何かと言うと、
さっきも言いましたけど、
達成できない目標に意味はないということ。
12時間勉強するとかね。
受験生とかだったら
次第に12時間勉強することを習慣化できれば
素晴らしいんですけど
まだ習慣化できてない人が
これいきなりやろうと思ったけど
結局1分もしてないとかなったら意味ないから。
それゼロだから。
ということで、
だからまず何をやるかというと、
「一秒でもいいからやってみ。」
なんです。
僕がやる気のないときに復活するテンプレを教えますね。
これ結構僕の中では超大事テンプレなんですけど、
まずは
①布団から出る。
文字通り布団から出るだけ。
出さえすればなんでもいいです。
トイレ行くでもいい。
水飲むでもいい。
なんでもいいから出ましょう。
②とにかく外に出る
外に出るのがマジで大事です。
家の中は、サボり放題だし、誰からも見られてないので
やる気ないモードの時に家にいても現状は変わらないです。
負のスパイラルのままです。
③音声教材を聞く（最悪、音楽でもOK。）
ここまで行動できたら、多分、気持ちリフレッシュできてるはずです。
「外出てよかったー」ってなってるかと笑
ここでしっかり音声教材聞いてたら
「やばい勉強しないと！ やらないと！」
「こんなことしてる場合じゃない！」
ってなってるはずです。
そのマインドのまま、自分がやるべき作業に取り組みましょう。
大体これで復活できます僕は。
まとめると
・選択肢を潰せ
・０.1歩で良いからまずやる事
クソみたいな習慣から抜け出す方法として
①布団から出る
②外に出る
③音声教材を聞く（最悪、音楽でも良い）
行動していきやしょう
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